பசலைக்கீரையின் (Malabar Spinach) நன்மைகள்:
-
இரும்புச்சத்து அதிகம்: ரத்தசோகை (Anemia) வராமல் தடுக்க உதவும்.
-
நார்ச்சத்து நிறைந்தது: செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, மலச்சிக்கலை குறைக்க உதவும்.
-
வைட்டமின் A அதிகம்: கண் பார்வை மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
-
வைட்டமின் C உள்ளது: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.
-
கால்சியம் மற்றும் மக்னீசியம்: எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் வலிமையாக இருக்க உதவும்.
-
ஆன்டிஆக்ஸிடென்ட்கள்: உடலில் உள்ள செல்களை பாதுகாத்து, முதுமை அடைவதை தாமதப்படுத்த உதவும்.
-
உடல் சூட்டை தணிக்கும்: பாரம்பரியமாக இது உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது.
-
எடை கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவும்: கலோரி குறைவாகவும், வயிறு நிறைவாக இருப்பதற்கும் உதவும்.
Reviews
There are no reviews yet.